Programa de 1 mes. Glúteos y piernas

Una de las peticiones más recurrentes de las mujeres es querer tonificar y endurecer glúteos y piernas.

Pues bien, he confeccionado un programa para mejorar el tren inferior. Está adaptado a trabajar desde vuestra casa y sin material. 

2 días semana. Concretamente es un programa de 3 niveles. En función de tus características, de tu nivel actual, te mandaré un programa u otro para que puedas entrenarte sin problemas des de tu casa.

Menos de 20 minutos por sesión.

 

Es un programa básico ideal para las mujeres con una condición física baja. 

Tarifa única: 15 euros.

Si sois mujeres sedentarias, con poco tiempo y que os preocupa vuestra salud y físico, aquí tenéis por donde empezar. Sin nada de material, en vuestra casa y poco tiempo de dedicación. 

Con ejercicios funcionales y trabajo de calidad, congestionaréis rápido el músculo y vais a endurecer de forma eficaz y eficiente a la par que iréis quemando grasa y elevando vuestro metabolismo.

¿Te animas?

 

 

 

 

 

 

 

Programa glúteos

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© Entrenador Personal Online. Andreu López